髮根香（秀真）部落格

皮脂分泌旺盛

頭髮軟,少,油,要怎麼改善?? 如題,還有要怎ㄇ增多頭髮,市售ㄉ按摩頭皮ㄉ那種東西有用嗎??? 發問者：優佑

回  答  者： meigo 媽

皮脂分泌旺盛

雙手是萬能的!!用自己的雙手來按摩頭皮是最有效的!但是也須持之以恆才能見效阿!!

頭髮軟~我建議您持之以恆護髮 -讓頭髮彈性及防禦性增強

飲食方面注意維生素B(維他命B 群：主要在維護人體的肌膚、頭皮和頭髮，並且可促使頭髮的生長及保持其光澤，若缺乏維他命B 群，則容易出現白髮及掉髮現象。食物中的糙米、豆類、小麥胚牙、青菜、雞肉、牛肉、肝臟及酵母乳等，均可攝取到維他命B 群)群及維生素C(綠色蔬菜及番石榴、木瓜、草莓、柳丁、哈蜜瓜都是維他命C 的來源)的攝取.

能避免染燙就避免!能不擦造型品就別擦!!千萬別熬夜!!

您指的油是指頭皮吧?!
在夏天頭皮油脂分泌和排汗量增加，頭皮出油不一定就是油性頭皮喔，千萬別想說用"一瓶洗髮精"來解決出油的所有問題喔!

洗頭這個動作看起來學問不大；但您真的知道怎麼洗才正確？也許….您只是用洗髮精洗的香香的，就算是洗頭了？那些在頭皮上殘留的造型品，空氣中充滿各種污染源~有毒、無毒的化學物質，夾雜在落塵中；飄落在頭上，混雜著頭皮自然而產生的汗水、油脂、頭皮屑所形成的頭垢。日積月累的結果，頭皮無法正常呼吸及代謝【頭皮屬於排泄器官】，甚或成為細菌繁殖的溫床；造成頭皮癢、頭皮屑及噁心的頭臭味；一般而言；洗髮的同時要達到去除污垢，保留營養兩者是相互矛盾的。

頭皮和頭髮是截然不同構造及需求，頭皮需要的是潔淨、清爽及頭皮PH值的平衡，而頭髮需要的是柔順、亮澤及抗外來傷害，用一瓶洗髮精要把所有問題給解決掉，這可是行不通的喔﹗

頭皮出油也許是因為疲勞的累積，壓力或是生活作息不正常而造成頭皮肌膚代謝失調，進而引發頭皮毛孔發炎等現象；但只要頭皮的皮脂腺失調就會容易衍生細菌（黴菌），就容易有頭皮屑的產生。所以當頭皮出油異常時，妳除了清潔外(洗髮)更應該做好頭皮油水平衡(頭皮理療)才是健康之道！