寒流來襲~暖暖包大妙用

秀真分享暖暖包的保暖法(影片詳述)

秀真提醒大家~寒流來襲早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服喔!

天冷起床先賴一下…… 做做伸展操,或是推腹法,頭部及四肢的穴位按摩……

按中醫來說,剛剛醒來的時候,是陰氣和陽氣轉化的關鍵時刻。

所以說,心臟功能欠佳,有冠心病,高血壓,糖尿病,動脈硬化,高血脂的人都要注意。

賴床伸展後~一杯溫開水亦可以避免心腦血管疾病的發生。

~出門一定要注意保暖喔~ 祝福大家

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