髮根香（秀真）部落格

今天老師分享他的嫡傳大弟子~雲飄飄~在此也和大家分享一篇瑜珈影片~

下次老師該不會要大家跟著雲飄飄一起做動作吧!

瑜珈的靈感是來自於大自然的動物及天象。在遙遠五千年的印度，當時候的瑜珈修行者常常在大自然中作息，靜坐，調息，冥想，藉此學會控制身體的活動及情緒，進而將自我與大自然融合為一體。長期處於林野中的修行者，常有機會與動物共處並觀察牠們如何隨著一年四季調節自己的體能，甚至在患病時醫療自己的行為，從中人們體悟了大自然的求生法則，從中警悟到人是整個自然界唯一產生所謂醫生概念的動物，看似進化其實才正表示人類已經退化了，這些有智慧的修行者察覺到這一點，覺得非同小可，於是在與自己的朝夕相處中，學會精細地與自己的身體對話，深入探討微妙的身體語言，終於從中領悟一套獲致健康的方法，這即是瑜珈。

瑜珈，更簡單的說，是由呼吸法、體位法、冥想法所構成一協調身心靈平衡的養身(生)法則，透過深層的呼吸、筋骨的伸展及平靜的心來探索及觀看自己身體「小宇宙」，進而放諸到整個天地的「大宇宙」。