頭皮屑和頭皮癢 發問者：GGGYYY
我ㄉ頭髮都會有很多頭皮屑!!
怎ㄇ洗也洗不掉有什ㄇ辦法可以改善??
還有如果很熱ㄉ話我ㄉ頭皮都會很癢
直到不會熱ㄉ時候才會不癢
這是怎ㄇ回事??
回答者：meigo媽
避免頭皮屑的產生
一、注重飲食與生活習慣：避免過量的咖啡、煙、酒及刺激性食物，保持充分的睡眠(勿熬夜)、放鬆心情，並多攝取各種礦物質與富含維他命A、B2、B6等食物幫助表皮組織的新陳代謝。
二、注重洗髮：選擇適合自己頭皮的洗髮精，儘量避免多效合一的產品及含酒精成分的美髮定型產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔，應多用質地溫和、天然的清潔用品，較能保護頭皮。
三、頭皮的殺菌：經常清潔頭皮，就能減少頭皮皮脂的分泌，使細菌無法繁殖，另可搭配頭皮調理產品來保養頭皮：頭皮是頭髮健康的根源。如果頭皮有問題，再漂亮的頭髮也會容易因病變而脫落。因此定期保養頭皮十分重要。可定期使用蒸氣或熱烘，使頭皮毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，降低皮脂黏度。
淨化頭部可以分為：日常淨化及定期淨化
日常淨化就是大家所謂的「洗頭」
洗頭這個動作看起來學問不大；但您真的知道怎麼洗才正確？也許….您只是用洗髮精洗的香香的，就算是洗頭了？那些在頭皮上殘留的造型品，空氣中充滿各種污染源~有毒、無毒的化學物質，夾雜在落塵；飄落在頭上，混雜著頭皮自然而產生的汗水、油脂、頭皮屑所形成的頭垢。
日積月累的結果，頭皮無法正常呼吸及代謝【頭皮屬於排泄器官】，甚或成為細菌繁殖的溫床；造成頭皮癢、頭皮屑及噁心的頭臭味!!
一般而言；洗髮的同時要達到去除污垢，保留營養兩者是相互矛盾的。頭皮和頭髮是截然不同構造及需求，頭皮需要的是潔淨、清爽，而頭髮需要的是柔順、亮澤，用一瓶洗髮精要把所有問題給解掉，這可是行不通的喔﹗
定期淨化～頭髮頭皮大掃除~頭皮、頭髮深層卸妝
根據統計大多數的人不知道頭皮、頭髮也需要大掃除；頭皮是臉部皮膚的延伸，況且頭皮毛孔上有著三千煩惱絲，如果沒有定期將頭皮毛孔深層清潔，頭皮問題自然不斷…
您是否有~再怎麼勤護髮都不見效果的經驗﹖如果髮絲上的殘留物如廢氣、二手煙、洗潤髮乳、造型品、氯化物等未清除乾淨，就算您天天做護髮也是徒勞無功!
頭皮、頭髮大掃除特色－頭皮毛髮疾病的預防及保養
一：頭皮上的毛孔成漏斗狀，容易堆積污垢及化學殘留物；不健康的頭皮易產生頭皮屑、頭皮癢、過敏紅腫的現象，進而導致掉髮等問題。
二：髮絲上累積過多的造型品及化學殘留物，影響造型之美；更會阻礙對養分的吸收，護髮效果大打折扣，影響染、燙的結果。
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