飲食與落髮的關係？
現代人在飲食上的選擇，大多偏向於速食、肉類、罐頭、防腐劑、辛辣口味等，導致體內毒素及酸性物質堆積過多，例：肉類產生的反酸、醣類產生的醋酸、紅茶或咖啡產生的單寧酸、抽煙產生的尼古丁酸、勞累過度產生的乳酸等，使得血液中的酸鹼質無法中和，營養物質便不能順利供給至毛囊內，因而產生掉髮現象。
熱量代謝後所產生的毒素
身體沉重，肩膀或脖頸酸痛、疲勞等感覺，都是乳酸堆積的證明，乳酸是一種疲勞物質，在活動身體或保持體溫而使用熱量的過程中，就會形成這種老廢物，熱量攝取過多，無法順暢發揮代謝機能時，容易產生乳酸，亦即引起疲勞感。
這時，原本弱鹼性的細胞會變成酸性，細胞機能遲頓而無法順利吸收營養或養，乳酸充斥於靜脈，使得血液循環不順暢，血液偏酸性，結果引發肩膀或後脖頸酸痛、身體冰冷、頭痛或頭重等毛病。
一旦惡化 , 則不只是疲勞 , 細胞本身無法發揮正常機能 , 引起風濕等難治疾病或對神經造成不良影響時 , 就會造成神經痛。
代謝機能減退而導至疲勞積存
只要身體的代謝機能順暢發揮作用，乳酸就不會引起各種障礙。在我們體內將時物消化吸收，轉換成熱量，或是將老舊的組織以新的組織來更換，將不需要的老舊廢物排泄到體外，這一連串複雜的化學變化，就稱為代謝，這時必須要有成為觸媒的酵素，才能夠進行化學變化，沒有酵素，代謝就無法順暢進行。
熱量代謝是階段性進行的 , 生成乳酸的關鑑是「檸檬酸循環」。我們所攝取的食物，藉著體內進行的「檸檬酸循環」過程而轉化為熱量。如果「檸檬酸循環」順利 , 則血液中的乳酸等疲勞物質就會立刻消施。降低血液的黏稠度，使血液順暢的流動。
要使這個循環順暢進行 , 就須要足夠的氧和營養 , 尤其是營養素維他命 B 群，缺乏氧和營養素，「檸檬酸循環」，無法順暢進行，就會殘留焦化葡萄糖，產生大量的乳酸，如果有檸檬酸 , 就能幫助 「檸檬酸循環」順暢進行 。
使乳酸積存的肌肉的到更新
乳酸會積存在肌肉，透過肌肉的血管，運送乳酸到處理工廠肝臟。問題在於乳酸積存的肌肉會收收，通過肌肉中的血管在受到擠壓狀態下，血液循環不良。
伸展肌肉時，被擠壓的血管復原，血液循環順暢，則積存的乳酸就會被帶走，要避免乳酸積存，則最好經常活動身體，促使老舊的血液與含有足夠營養和氧的新鮮血液交換。
不要依賴藥物 , 藉著運動和飲食消除疲勞，很多人會服用藥物消除疲勞。然而化學藥品只能暫時消除疲勞，一旦持續過同樣的生活 , 疲勞會再度積存下來。
在初期階段，疲勞物質乳酸會引起肩膀酸痛或倦怠等症狀。放任不管，血液酸性化，血液黏稠流動不易，就可能會引發重大的疾病。
一般人會利用假日臥床休息，但是這樣還是會使乳酸積存在體內， 所以最好盡量活動身體，攝取營養均衡的飲食。
優質睡眠也能有效的消除疲勞，身體沉重，倦怠而感覺疲勞時，在服用藥物之前 , 請先讓身體煥然一新吧 !
此外 , 成為疾病根源的酸性血液 , 也能藉著「檸檬酸循環」恢復為原來健康的弱鹼性。當血液變酸性時 , 身體缺氧 , 疲勞感增加 , 同時會對腦的延髓產生作用 , 變得容易興奮或焦躁。
少吃甜食
過多的糖會增加血液中血脂肪的濃度，造成動脈粥狀硬化，使血液循環不良。
減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。東方醫學專家卻認為，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。因此，你只能適度食用肉品，切莫求髮心切，反而得到反效果。
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