髮根香（秀真）部落格

讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作

人體經脈有一定的作用時間，肝腎膽肺的排毒都是在晚上11點以後，而且是要熟睡才有作用， 晚睡晚起混亂整個排毒過程；建議睡覺時間應從晚上11點到早上6-7點左右這樣對身體健康幫助最大。

經脈運作時間對照 :

子時(23-01)走膽經， 作用: 消化、輔助調節內臟機能

晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

丑時(01-03)走肝經， 作用: 造血、解毒、血液淨化、消化作用

凌晨1-3 點，膽的排毒。

寅時(03-05)走肺經， 作用: 呼吸及氣體交換作用

凌晨3-5 點，肺的排毒，此為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

卯時(05-07)走大腸經，作用: 排泄作用

凌晨 5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

辰時(07-09)走胃經， 作用: 消化作用

凌晨 7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐

巳時(09-11)走脾經， 作用: 造血、消化、吸收及調節血糖作用

午時(11-13)走心經，作用: 調節血液循環及大腦皮層作用

未時(13-15)走小腸經，作用: 消化、吸收作用

申時(15-17)走膀胱經，作用: 泌尿系統及調節內臟機能

酉時(17-19)走腎經， 作用: 生殖、過濾、代謝功能

戌時(19-21)走心包經，作用: 調節血液循環及大腦皮層作用

亥時(21-23)走三焦經，作用: 消炎、調節臟腑機能、大腦皮層神經

晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

健康的身體是現代人的寶-然而您我又遵循了多少!?