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寒流來襲~暖暖包大妙用
秀真分享暖暖包的保暖法(影片詳述)
秀真提醒大家~寒流來襲早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服喔！
天冷起床先賴一下…… 做做伸展操，或是推腹法，頭部及四肢的穴位按摩……
按中醫來說，剛剛醒來的時候，是陰氣和陽氣轉化的關鍵時刻。
所以說，心臟功能欠佳，有冠心病，高血壓，糖尿病，動脈硬化，高血脂的人都要注意。
賴床伸展後~一杯溫開水亦可以避免心腦血管疾病的發生。
~出門一定要注意保暖喔～ 祝福大家
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