髮根香（秀真）部落格

濫服助眠.減肥.解憂藥 小心禿頭  

現代人生活壓力大，常借助藥物來入眠、解憂或減肥，但醫師警告，藥物濫用小心變禿頭。  

高雄阮綜合醫院育髮科醫師張祺璋發現不少年輕人因嗑藥導致掉髮禿頭。他們服用的藥物有抗焦慮藥物、安眠藥及搖頭丸等。由於有些神經、精神科藥物，會影響生長快速的毛囊，進而引起掉髮的副作用，一旦長期服用，輕則掉髮量增加，如果再加上其他因素就容易得到圓禿，尤其女性因新陳代謝較快和荷爾蒙變化的關係，更易有掉髮的困擾。  

一名35歲女性經常晚睡晚起，半年來一直服用抗憂鬱藥物，兩周前又為減肥而吃減肥餐，之後就開始掉髮，經診斷為圓禿；另一名23歲酒廊女子，生活日夜顛倒，加上常喝酒、抽菸、兩年前嗑搖頭丸成癮，近一個月內又服用兩次事後避孕藥，結果就開始掉髮；還有一名年僅19歲的女售貨員，平時抽菸、嗑K他命，一個月前服用RU486墮胎藥，之後也開始掉髮，亦診斷為圓禿。  

張祺璋發現，這些掉髮的女性，容貌都很美麗，可惜頭頂或後腦勺掉了一大撮的頭髮，嚴重影響外觀。病患共同的特徵是，生活作息不正常，且多有抽菸、喝酒、服用藥物，甚至吸毒的不良習慣，這些都是加速掉髮的幫凶。  

他呼籲愛美的女性，想要保有一頭美麗的秀髮，應去除掉髮的危險因子；若要減重，也應從飲食控制及適度運動著手，以免瘦了身體，也掉了一頭秀髮。轉載於民生報【民生報／記者林秀美／高雄報導】  

感謝部落格朋友(咬咬貓)提供以下的提問對答及圖片~

咬咬貓提問(一)~  

你好 我19歲的時候超愛染髮、三個月內就染了４。５次、那時也不懂、不知道會傷身、之後有天意間發現懷孕、那是就去做人工流產、、回到家又染髮之後就開始每天掉髮、體質也變了、臉也容易長痘痘現在我２５歲…還是每天狂掉髮。頭頂已經可以看到一大塊禿頭、而且我的掉髮是頭頂整片的、不是局部的、我用過很多種牌子的洗髮精、看過好多間皮膚科都沒效、真的好後悔那時幹麻那麼愛美、現在變很沒自信、每天都不開心～請問有什麼建議呢　＞＜　我的毛囊還有救嗎？到底要怎樣才能讓頭髮不要再掉了＞＜現在用髪根香來得及嗎？拜託、幫幫我！我不想要以後的人生、都要一直煩惱掉髮、禿頭 .. 

meigo媽回覆︰咬咬貓您好:  

 19歲的時候超愛染髮、三個月內就染了４、５次…  

染髮太密集確實會讓頭皮負荷不了除了致癌的風險存在、最直接的就是造成的過敏性頭皮、掉髮和染髮也許不是絕對的！但是染髮過度或不慎確實會傷及毛囊進而影響後續毛髮的生長環境、讓毛髮提前進入死亡期~  

去做人工流產、、回到家又染髮~之後~就開始每天掉髮、、體質也變了、臉也容易長痘痘…  

您的身體已出現警訊~您是不是有在(曾經)節食或減肥之類的~您的新陳代謝(內分泌系統)似乎生病了!建議您去看新陳代謝科看看(內分泌是否失調/甲狀腺是否正常/是否是缺鐵而引起的掉髮)  

 現在我２５歲　還是每天狂掉髮　頭頂已經可以看到一大塊禿頭、、而且我的掉髮是頭頂整片的、、不是局部的…
我有點不懂~您是指『圓禿』都沒頭髮(壓力因素)?還是頭髮稀稀疏疏的(身體因素). .??請您再來信告訴我. 

 我用過很多種牌子的洗髮精、看過好多間皮膚科、都沒效、真的好後悔那時幹麻那麼愛美、、現在變很沒自信、每天都不開心   請問有什麼建議呢？…  

洗髮精~決不會長出頭髮來的!相信我~洗頭就是把由污垢帶走-又如何留下長頭髮的養分~頭皮沒有如此聰明~更不可能會有這種產品!對我而言健康洗髮精(洗頭精)特質: *針對頭皮作清潔『添加肌膚的保護及植物殺菌成份』潔淨的同時也能呵護到頭皮。
 

 我的毛囊還有救嗎？到底要怎樣不要讓頭髮在掉了＞＜現在用髮根根香來得及嗎？…  

連結以下文章~只要您確實做到-3-6個月絕對可以讓您頭皮重現生機-(只要您的毛囊還在)每天需要自己做梳筋減壓ㄧ次~不能偷懶(手法在部落格右上角可以直接連結)  

http://tw.myblog.yahoo.com/meigo5458-meigo5854/article?mid=2428  

http://tw.myblog.yahoo.com/meigo5458-meigo5854/article?mid=2428 

http://tw.myblog.yahoo.com/meigo5458-meigo5854/article?mid=2455  

咬咬貓提問(二)：  

我在掉髮期間、的確有減肥、那時吃了兩個多月的諾美婷、幾乎沒再吃東西、副作用很大我就停藥了、不過那是前兩年的事了、跟現在還有關係嗎？ 

我的掉髮是整片的、只是頭頂特別明顯、但它現在一直往後在掉、旁邊的頭髮如果翻開一看就很稀疏　　這是我掉髮的照片~我之前有去檢查賀爾蒙有沒有失調、但報告出來、醫生說是沒問題的、至於你說的新陳代謝、請問那一定要去檢查看看嗎？要掛哪科呢？  

我這兩天有自己用梳筋減壓法按摩、請問老師拿的是牛角按摩嗎？要早上按摩比較好還是睡前呢？

  meigo媽回覆︰咬咬貓您好: 
我在掉髮期間、的確有減肥、那時吃了兩個多月的諾美婷、幾乎沒再吃東西、副作用很大我就停藥了、不過那是前兩年的事了、跟現在還有關係嗎？…兩年前吃減肥藥，導致大量掉髮，不過一般來說停藥後頭髮會慢慢再長出來的，每個人的體質不同受到的傷害也有所不定! 通常女性異常掉髮的因素：1.賀爾蒙的改變是常見的女性落髮原因.，女性掉髮，多在前額或頭頂部位，或頭髮日漸稀疏的情況。2.疾病因素…多囊性卵巢囊腫、免疫系統疾病、貧血、高血壓、糖尿病、服用藥物等。3.外在環境…  如精神壓力過大(憂鬱/躁鬱症)、節食或營養失衡等。
我的掉髮是整片的、只是頭頂特別明顯、但它現在一直往後在掉、旁邊的頭髮如果翻開一看就很稀疏　　
這是我掉髮的照片、麻煩你看一下唷…
　
我看了~很難過!但是您才25歲.頭皮還會恢復健康的!如果您願意案造我所說的來做!  
我之前有去檢查賀爾蒙有沒有失調、但報告出來、醫生說是沒問題的、至於你說的新陳代謝、請問那一定要去檢查看看嗎？要掛哪科呢？…掛新陳代謝科~包括甲狀腺亢進或低下，泌乳素太高，卵巢或腎上腺腫瘤導致的男性賀爾蒙太高，都可能使掉髮增加，女性也有可能因缺鐵性貧血或紅斑性狼瘡而導致明顯禿髮。 
我這兩天有自己用梳筋減壓法按摩、請問老師拿的是牛角按摩嗎？要早上按摩比較好還是睡前呢？
我的是牛角梳(和您所看到的梳筋減壓的影片檔是ㄧ樣的) 
每天ㄧ次，每次5-10分鐘，洗頭前作-頭皮梳筋完直接沖洗頭皮-再放洗頭精(推擠頭皮)-沖乾淨-噴頭皮條理精華液 

  毛髮生長需要：

若要養髮，先不能使頭皮缺氧  

1.動力〈含氧量〉 

 頭皮也是皮膚的一部分，也具有排出體內毒素的重要功能；同樣也會發生缺氧狀況，頭皮缺氧會造成緊繃，也會影響養分的傳輸，久而久之會造成落髮。 

 頭皮的血液循環如果不順暢容易會有掉髮、頭皮屑、白髮....等的一些問題出來，頭皮的血液循環如果順暢，整個頭皮的機能也是處在健康的狀態。 

2.原料〈養分-飲食〉 

頭髮生長最大的營養素  

      頭髮生長最大的營養素為維生素B群，包括維生素B6、B12、葉酸和維生素B7(生物素)等，其中的生物素更被發現是頭髮生長時不可或缺的；維生素B還具有穩定神經的功能，或許可以同時緩和因精神壓力所造成的掉髮(飲食中缺鐵除了會造成貧血外，也可能導致異常掉髮)。 

蛋白質乃是頭髮的主要結構，飲食中如果缺乏蛋白質可就別妄想要有一頭濃密的秀髮了。  

動物性的有蛋、奶、肉類、魚類、家禽類 (肉類用川燙或煮湯時放入(蛋白質易吸收不產生酸性灰燼-造成酸性體質-盡量不油炸及炒)(蛋用水煮的或像新鮮的茶葉蛋都可以)  

植物性的有豆類、核果類及五穀根莖類。  

PS:蛋白質攝取太多，會增加肝臟、腎臟代謝負擔，而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加(鈣質流失)。  

晚上10:00到凌晨2:00是細胞新陳代謝(修復細胞)最活潑的時候，熬夜、睡眠不足會影響生理機能，不利頭髮生長。 

「必需脂肪酸」(植物油)包括了次亞麻油酸（Omega-3）、亞麻油酸（Omega-6）缺乏時易導致發炎、發癢、頭皮屑和掉髮、頭痛、疲倦、浮躁、不安和虛弱等。  

食物中 大豆油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油等，以及種子類食物（如堅果）、豆類、蔬菜等都含有必需脂肪酸。  

頭皮健康必須靠自己  

需徹底清潔頭皮慎選洗髮精  

減少化學傷害  

平日多補充幫助生髮的維他命  

切勿嘗試塗生薑、蛋黃、吃避孕藥等偏方  

保持良好作息避免情緒緊張、熬夜、便秘等  

每天按摩頭皮5~10分鐘，維持良好的含氧及血液循環按摩頭皮是美容院中最常見、最普遍的頭皮護理方式-『產品對』『手法對』可以活化毛囊，促進頭皮的血液循環，刺激毛發生長，還可以深層淨化毛囊，加強新陳代謝，使頭皮乾淨清爽，改善生理型頭皮屑的困擾。