循行時間晚上七至九點-心包經
心包經循行時間（19點至21點）-晚上七至九點-心包經主治~心臟不好/血液循環不佳/胸悶、心悸、氣不順、噁心想吐，因心包經主瀉可壓中指或內關穴消除焦熱。此時辰最宜調理擅中穴。
現代人常會心悸心痛胸悶~從中醫的觀點，大多數肥胖的人，心包經都是阻塞的，而且這種阻塞的情況通常都在他沒有真正肥胖的時候就出現了，由於心包經的阻塞，使得經絡中的組織液流動出現了障礙，導致垃圾的堆積，長時間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。
心包經阻塞的人隨著身體氣血越來越低，排不出的脂肪垃圾越來越多，人越來越胖，尤其上肢更為肥胖，同時心包積液越來越多，掉髮、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢、心律不齊等並發症也越來越重，疏通心包經消除心包積液對減肥及身體健康十分重要。
戌時（19點至21點）護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做spa、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。
以下文章引用於思郿養生館(我文大經絡班同學的整理)
壇中穴-主喜樂、高興
最近，忙著研究黃帝內經與十二經脈，看到了心包經這一篇....
為什麼我會特別挑這一篇給大家看呢？
因為，我發現現在很多人都有類似的症狀（包含我自己）提供大家看看來保養自己的身體。
心臟的病，首先會表現在心包上，在中醫理心包經的病叫＂心澹澹大動＂
就是感覺心慌或心臟＂撲通撲通＂往外跳的時候，叫是心包的病而不是心臟的病！
（心包：在西醫裡沒有這個概念，只有中醫有；心包是只在心臟外的一層膜，是一種充滿脂肪的油膜體，可以保護心臟不受外邪入侵。）心包經有個重要的穴位-壇中穴，位於兩乳間。
當人心情特別預悶或生氣的時候，會覺得胸口悶悶得不舒服進而有個拍胸脯的動作--這就叫＂搏膺＂。
表面上我們拍的是胸脯，但其實是在打壇中穴，因為它主喜樂、高興的一個穴位，
如果這個穴位不通暢，對身體是不利的（心臟病、精神病...的成因）。
敲打心包經解鬱舒壓--
首先用手指掐住腋下裡邊有一條大筋，撥動它；當撥到這條大筋時無名指和小指會發麻就對了！
如果每天睡前撥時來變，可以排除鬱悶和心包積液，對身體非常好；
因為心包積液除掉了，心臟活力就加強了，整個身心的代謝都會加強！
人生每天的兩個重要的十分鐘
1.每天跟自己的身體交流十分鐘（比如撥心包經或閉目養神十分鐘）
2.跟自己生命當中最重要的一個人閒聊十分鐘
希望大家都有個健康的身體與心理（參考黃帝內經養生與十二經脈養生法兩本書）
此文引用於思郿養生館~http://caroline1002.pixnet.net/blog/post/27358939#comments
留言列表
