天天泡腳法 作者:馬悅凌
每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,同時,泡腳後人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張,血液大多流向肢體,內臟及腦就容易出現缺血的症狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
天天泡腳法 作者:馬悅凌
每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,同時,泡腳後人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張,血液大多流向肢體,內臟及腦就容易出現缺血的症狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
減壓食物
有好的身體,才能有清晰的頭腦和足夠的氣力去迎接挑戰。良好的飲食習慣是要靠長時間去實踐的。在心情欠佳或因壓力而胃口大減時,可嘗試小吃多餐、多喝牛奶及多攝取蛋白質及維他命,讓你有更健康的身體去面對壓力。
案主 :64歲女性 (媽媽)
辨症:媽媽因為有嚴重的關節退化(醫生建議要換關節-腳踝處)所以兩腳大小不ㄧ(比較小的那隻腳因為會腫/無力/會酸/會痛所以比較少使用)